正念呼吸
专注当下，平静身心
练习时长
1 分钟
2 分钟
3 分钟
5 分钟
呼吸模式
平衡 4-4
放松 4-6
深度 4-7-8
音效引导
关闭
海浪声
微风声
空灵钟声
颂钵音
柔和音调
细雨声
开始练习
准备开始
1:00
暂停
停止
练习完成
练习时长
1 分钟
呼吸次数
0
次
感谢你花时间关注自己的呼吸
保持平静，继续前行
再来一次